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胸小的妹子都有一块硬伤，那就是胸怎么才能自然变大。毕竟在现在这个社会，胸小总是不吃香的，没有大胸妹子那么容易得到上司的赏识，没有大胸妹子那样吸引异性的眼光，可见胸小实在是太困扰了。那么胸怎么才能自然变大，小编要说的是其实让胸变大是有技巧可循的，不如一起来学习一下吧：
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
(4)含维他命c的水果类，如蕃茄、葡萄、奇异果等，可以防止胸部变形。含维他命e的食物，如芹菜、核桃等有助胸部的发育。
二、运动法
怎样才能让胸更大?小动作运动法
简单有效的运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助。
方法分析：运动效果还是比较不错的，而且十分健康，但是时间会比较缓慢，并且需要长时间的坚持才会有效果。所以建议选择运动的妹子们，一定要坚持下去。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
波丽妮雅纯天然植物有效成分配合的方法，能够迅速深入渗透肌体，大效率的胸部休眠的乳腺细胞，激发人体的分泌，促使胸腺细胞及海绵细胞吸收大量佳营养素，并带动、激发胸部的有效发育成长；强化韧带及结缔组织机能，有效改善胸下垂松弛，缔造丰满、坚挺、滑嫩的胸部。这种独特的方法能够有效的促使胸部细胞二次自然发育增大，这也是波丽妮雅成为的佳方法的“秘密武器”。方法的快速、健康与否取决于营养是否可以有效地吸收。
现在，我的乳腺增生好了，也没有再有那种疼痛感。但我有空还是会看一看波丽妮雅的朋友圈，想到越来越多的人和我一样选择了对的产品就十分高兴。波丽妮雅效果怎么样?我感觉波丽妮雅的销售如此受欢迎，确实与其良好的效果密不可分，也让波丽妮雅成为乳腺患者心中品牌。也非常感谢波丽妮雅一直坚持着直接销售的原则，让我们能够少了很多担忧和顾虑。一个好的产品在购买前可能看不出来，但是贴心周到的服务确是有目共睹的。
