列举网首页
想要就一定要花很多钱去做手术吗?先不说各种副作用，光是高昂的价格就令人咂舌。明白每个女孩都想要胸部饱满的愿望，但是想有效升级罩杯真的不需要太多的钱，只需要找到方法，平时不花钱也能使胸部增大哦。40岁怎么?一起来看看这些超级实用的方法吧!
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
对于青春期的女孩来说，吃一些食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么女孩如何?吃什么能够呢?小编推荐四种食物。种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发分泌;第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有，还有养颜润肤，一举两得。
二、运动法
健身操：
只要每周做3~4次，经过一个月的系统操练，你就会发现你的乳房开始丰满起来。
⑴四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5~8再回到开始状态。
⑵脚尖放在椅子边上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6~16次。
⑶跪地，双手分开齐肩宽，撑地，小腿弯曲向上抬起。弯曲胳膊时，做俯卧撑动作，胸部着地。伸直双臂尽量拉长胸肌，做6~16次。
⑷仰卧。双手握拉力器，缓慢上举，然后双手缓慢放下。做6~10次。
⑸双脚开立齐肩宽，脚尖朝外。双手握2~3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两边分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如，在双手分向两边的同时，做半蹲的动作。
⑹准备姿势同上。双手分向两边，齐肩高，胳缚肘稍弯曲。伸展肩胛骨，双手继续后伸。做6~16次。
⑺横躺在椅子上，双手弯曲握3~5公斤重的哑铃放头的两侧。举起双手，向大腿贴近。再回到开始状态。做3～10次。
⑻直立，双手弯曲放胸前，手掌相对。用全力挤压手掌，再放松。每个状态保持2～3秒。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
在2017年3月6日「BOLINRA」波丽妮雅·香港站巡讲会上，国际知名美胸导师Ms.liu从专业角度解析波丽妮雅美乳霜卓越。波丽妮雅美乳霜采用独创的“渗透聚积 丰挺”美胸原理，全面作用于乳房组织，帮助乳房补给营养、聚积脂肪、增强纤维束弹性、促进乳房二次发育。波丽妮雅作为的快方法，其中乳霜中的营养成分渗透胸部，为乳房的发育奠定坚实的基础;“泰国野葛根精华”引导体内游离脂肪向胸部聚积，提升乳房脂肪厚度增大罩杯;高活性深海鳕鱼胶原补给乳房纤维束弹性，令饱满乳房更加坚挺，同时为乳房表面肌肤补充胶原蛋白，紧致乳房皮肤表层，实现饱满的乳房由内而外紧致坚挺!
深深地乳沟不仅让很多的男性为之倾倒，也让很多的女性羡慕不已;胸部不丰满的女性会这是产后胸部下垂的女性都快快用波丽妮雅霜让胸丰满起来吧，为了穿衣服更好看，为了自己更有魅力，快行动吧。
