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胸大的女性到哪里都是风景线，她们不用刻意的去展现自己，就能吸引一大群人来看自己。也许在这群观看人群中就有胸小的你在观看，为什么别人可以这么有魅力，而自己却像平常人一样。那是因为别人有胸，要想自己也成为这样受欢迎的人，是时候该关注一下自己的胸部了。那么要想知道有谁成功了么，就来看看别人是怎么做的。
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
阿胶对于女人来说，那可是非常好的补品，不仅可以补燥，养颜，还可以养气，缓解痛经，特别是有助于。小编推荐两款食谱，一个是阿胶红枣乌鸡汤，一个是红焖阿胶猪蹄。乌鸡含有多种元素，对于乳房的发育是极有帮助的，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以修复干瘪乳房，让让乳房肌肤充满弹性和活力。
二、运动法
8式小运动简易塑美胸
Part1：
1、盘腿而坐，面朝前方。双手向前方弯曲，上臂与前臂呈90度，掌心向内。注意腰杆挺直。
2、缓缓打开双手，使得两手前臂与腰杆平行。其他身体各部位保持不变，感觉胸部在扩张，同时吸气收腹，保持5秒。然后回到步骤一。该动作能有效帮助胸部向前坚挺地自然发育。
Part2：
1、盘腿而坐，面朝前方。双手向上举起，弯曲手臂，让手肘朝外，两个拇指与食指轻轻触碰，拇指高度位置约在额头前方，掌心朝外，注意腰杆挺直。
2、吸气，收腹。同时打开双手，使得双手作微曲上举状。注意调整呼吸，让胸部随着呼吸和手臂的张合而自然。
Part3：
1、身体向左侧躺在地上，眼视前方，双腿弯曲互相贴合。两手向前伸直，两掌心互相贴合。
2、右手迅速打开，两手打开后呈一个大钝角，同时带动上躯转动，感觉胸部在瞬间外扩，整个动作适宜重复10-20次。10次后可换边进行相同的练习。
Part4：
1、准备一条弹力带，坐在地上。双腿弯曲，脚跟触地，膝盖朝上。将弹力带中间绕过脚板底部，手抓着弹力带两头，使得脚部不触碰地面。注意腰杆要挺直。
2、然后身体后倾，同时腿部伸直，双手略略外张。借助弹力带的力量，扩胸。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
在北欧鳕鱼被称作“餐桌上的营养师”，波丽妮雅的科学家们很久前便已了解鳕鱼中具备高品质的胶原蛋白。波丽妮雅运用独特的工艺，将鳕鱼中的蛋白质转换为更易于人体吸收的小分子胶原形态，有助于提升乳房纤维束弹性，修复乳房表层肌肤弹力网，令其更加坚挺、白皙、富有弹性。
断奶了怎么使胸部变大?其实在我们的生活中有许多的有效方法，虽然有效性不是那么的好，但是还是相当不错的。但是如果需要健康安全有效的时，就需要使用产品波丽妮雅了，它就是专为宝妈们所准备的增大方法。
