怎样有效 有效的小妙招都在这

    拥有一个完胸部是无数女人的梦想，它不但能为你婀娜多姿的身材加分，还能增加很多的自信心，可是无数的平胸女性都在为自己的胸部缺陷而苦恼，产后的胸部问题，先天的发育问题还有各种不良的生活习惯造成的各种胸部问题，都牵动着广大女性惮怎样有效，是她们关注的话题。
　　1：饮食疗法
　　食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
　　对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
　　2：运动
　　这是多人选择的方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身的活动，不但水对乳房有“ ”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。
　　3：洗澡后配合美乳霜
　　一般洗澡后，肌肤比较清爽，你可以趁着身体温热的时候，配合使用一款营养丰富的美乳霜，均匀地涂抹在乳房四周，由下向上，由外向内进行。这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。
　　当然，单纯的效果不会很好。配合营养丰富的波丽妮雅美乳霜，由下向上、由外往内的正确，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部，是有效的方法。
　　波丽妮雅美乳霜根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出了一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，丰挺的原理，开辟了“营养+”的模式。
它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。
　以上三点就是针对怎样有效的完美解答，无论你是先天性的发育问题还是产后一些不良的生活习惯导致的胸部问题，只要你选对了方法，就能够有效的不留痕迹，波丽妮雅就能让你拥有婀娜多姿的身材的同时更有自信!